Pilates Plus mit Geneviève

Die Pilates-Methode stärkt den ganzen Körper – besonders die tiefliegende Rumpfmuskulatur – und schenkt Beweglichkeit in den Gelenken. Sie unterstützt eine gesunde, aufrechte Haltung und ist eine Wohltat für unsere Wirbelsäule. In diesem Kurs erwarten Sie abwechslungsreiche, schonende und bewusst geführte Übungen, Neben den klassischen Pilates-Übungen fliessen auch Faszientraining, Selbstmassage, funktionales Training und Dehnen ein.

Pilates Plus ist ein hervorragendes Training, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern – und gleichzeitig mehr Leichtigkeit und Energie in den Alltag mitzunehmen.

• Tag: Mittwoch
• Zeit: 8.15-9.30
• Leitung: Geneviève Debry
• Level: Alle
• Fragen & Kontakt: info@craniosacral-innerjoy.ch / 079 790 26 65
• Teilnahme ohne Anmeldung möglich – einfach kommen!
  CHF 35.- pro Lektion oder Semesterabo auf Anfrage.