YOGA FÜR DICH
mit Noëlle Hägler
Eine private Yogastunde schenkt dir einen Raum, in dem du ganz bei dir ankommen kannst. Ohne Leistungsdruck und ohne vorgegebene Abläufe entsteht eine Praxis, die sich an deinen persönlichen Bedürfnissen orientiert – an deinem Körper, deinem Atem und dem, was dich gerade bewegt.
Jede Einheit darf anders sein und kann individuell aus verschiedenen Elementen zusammengestellt werden – ganz nach deinem Tagesbefinden und deinen Wünschen.
Asana – Bewegung, die dir guttut
Wir üben Asanas (Yoga-Körperhaltungen) und stellen gemeinsam ein Programm zusammen, das genau auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Dabei geht es nicht darum, eine Haltung perfekt auszuführen, sondern deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Kraft und Beweglichkeit zu entwickeln und ein gutes Gefühl für dich selbst zu finden.
Ob du eine bestimmte körperliche Herausforderung angehen, deine eigene Praxis vertiefen oder einfach bewusster in Bewegung kommen möchtest – wir finden gemeinsam den passenden Weg.
Pranayama – der Atem als Verbindung
Der Atem begleitet uns durch jede Yogapraxis. Als Bindeglied zwischen Körper und Geist kann er dir helfen, bewusster wahrzunehmen, zu endschleunigen und dein Nervensystem zu beruhigen.
Atemübungen können ganz selbstverständlich in die Yogapraxis integriert werden oder – wenn du das Bedürfnis danach hast – den Schwerpunkt einer eigenen Einheit bilden.
Raum für das, was dich bewegt
Yoga ist weit mehr als eine rein körperliche Praxis. In der bewussten Verbindung mit Körper, Atmung und Geist (Herz), können manchmal auch Themen, Gefühle oder Spannungen spürbar werden, die im Alltag wenig Aufmerksamkeit bekommen.
Dafür darf es in unseren privaten Stunden Raum geben. Ein persönliches Gespräch kann Teil der Stunde sein – offen, wertfrei und in deinem eigenen Tempo.
Geführt wird deine Stunde von Noëlle Hägler.
Preise:
- 60 Min / 120.- Wenn Du ein Yogawerk Abo hast
- 60 Min / 140.- Ohne Yogawerk Abo
- 1000.- für 10 "Yoga für Dich" Stunden
