Das Studio

Das Yogawerk ist ein kleines und feines Studio im Herzen von Adliswil. Grosse Fenster ermöglichen einen wunderschönen Ausblick auf die Sihl und in den nahen Wald. Der Parkettboden und ein ruhiges Interieur sowie Yogautensilien in natürlichen Materialien, laden Dich ein Yoga zu erleben, Dich vom Alltag zu distanzieren und zu entspannen.

Das Team besteht aus gut ausgebildeten LehrerInnen die mit Freude, Überzeugung und fundiertem Wissen unterrichten. Es ist uns wichtig die Teilnehmer individuell und nah begleiten zu können. Diese Unterrichtsqualität wird unter anderem durch die eher klein gehaltenen Klassen ermöglicht.

Willkommen sind vom Kindergarten Alter bis ins hohe Alter alle die am Yoga und seinen verschiedensten Übungsbereichen interessiert sind und mehr darüber erfahren bzw. erleben möchten.

Wir freuen uns auf Dich !

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Noëlle Hägler

Yoga ist für mich.. Bewegung, Atmen, Stille, Zentrierung, Kraft, Sinnlichkeit, Klarheit, Konzentration, mentale und physische Beweglichkeit, Körperbewusstsein, Reflexion, ein stiller und starker Begleiter auf meinem Weg!

Yoga begleitet mich seit meiner Kindheit. 2003 begann ich regelmässig und vertieft zu praktizieren und absolvierte darauf die vier Jährige Ausbildung zur Yogalehrerin. Meine persönliche Yogapraxis, Yoga- Ausbildungen, Weiterbildungen und Retreats mit verschiedensten Schwerpunkten bereichern seither meinen Lebensweg und lassen mich fortlaufen neue Wirkungsebenen erkennen. Nach wie vor bin ich fasziniert und werde immerzu neu und tief berührt vom Yoga und seinem ganzen Spektrum. Diese Erkenntnisse gebe ich mit viel Freude in meinem Unterricht weiter. 

Ich liebe es mit Menschen zu arbeiten, die verschiedenen Möglichkeiten und Herausforderungen jedes Einzelnen motivieren mich, meinen Unterricht individuell und lebendig zu gestalten. Kraft, Beweglichkeit, Leichtigkeit, Stabilität, Stille, Konzentration und eine bewusste Atmung sind nebst dem Humor, der nie fehlen darf, wichtige Eckpfeiler in meinen Klassen. 

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Alena Pajasová

Ich bin in Tschechien aufgewachsen und 2010 mit meinem Mann und unseren zwei Kindern in die Schweiz umgezogen. Bewegung und Lebensfreude gehen für mich Hand in Hand. Ich habe viele schöne Projekte als Profi-Tänzerin auf kleineren Theater Bühnen erlebt. Seit mehr als 20 Jahren habe ich parallel zum Profitanz, Kindertanz unterrichtet. Seit langem praktiziere ich Yoga. Zuerst als Vorbereitungspraxis für die Proben in meinen Tanzgruppen, später habe ich den Zauber von Yoga für mich selber entdeckt. Die Yogalehrer Ausbildung absolvierte ich 2018 im Planet Yoga in Zürich bei Christina Waltner.

Mein Yogastil ist Vinyasa Flow - ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es sind die Körperhaltungen (Asanas), die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern uns körperlich und mental und stärken unsere Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung: Während wir uns von einem Asana in das nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“ und kommen auf unserer inneren Insel an.

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Geneviève Debry

Als Kind liebte ich es, in der Musik zu versinken. Am Klavier vergass ich alles, tauchte in Fantasiewelten ein und drückte meine Gefühle aus. Ich absolvierte eine Ausbildung zur professionellen Pianistin in Belgien, später zur klassischen Sängerin in London. Ich trat in Konzerten auf und unterrichtete Klavier und Gesang für Kinder und Erwachsene.

Für Musiker, insbesondere Sänger, ist der Körper das Instrument. Durch Yoga, Atemarbeit und Therapie lernte ich, mich von körperlichen Verspannungen zu befreien und in meine Mitte zu kommen. Dies veränderte nicht nur meine Stimme, sondern meine ganze Energie und mein Selbstbewusstsein. Ich war fasziniert.

Nach 20 Berufsjahren als Musikpädagogin begann ich die Ausbildung zur Craniosacral Therapeutin und kurz darauf zur Pilates Instruktorin bei Art of Motion in Bern. 2019 gründete ich die Praxis am Fluss, eine Praxis für ganzheitliche Therapien in Adliswil mit aktuell fünf Therapeutinnen.

Yoga und Pilates sind für mich die ideale Ergänzung zu meiner therapeutischen Arbeit in der Stille. Auf der Matte fliesst die Bewegung, die Energie, ich spüre meine Kraft, fördere meine Balance heraus und komme wieder zu mir. Dies möchte ich meinen TeilnehmerInnen mitgeben: einen gesunden Umgang mit den eigenen Körper, Freude an der Bewegung und das wunderbare Gefühl, bei Dir in der Mitte zu sein.

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Mandy Knopf

Nach der Geburt meiner Tochter kam ich zum ersten Mal mit Yoga in Kontakt.
Anfangs war es für mich ein guter körperlicher Ausgleich zu meiner Rolle als Mama und meinem Beruf als Sekundarlehrerin. Nach und nach veränderte sich jedoch meine Wahrnehmung, die Sicht auf die Welt, das Verhältnis zum eigenen Körper und den eigenen Ansprüchen… ich wollte unbedingt mehr erfahren und absolvierte eine erste Ausbildung. Die Tür, die sich geöffnet hatte, lässt sich seither nicht mehr schliessen. Seitdem bin ich auf einer Reise, bin am Experimentieren, Üben und Entdecken und sehr gespannt, was mir mit Yoga alles noch begegnen wird. Was ich jedoch jetzt schon sagen kann, ist, dass ich durch Yoga zu einem anderen Da- und-mit- mir-Sein mit mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit gefunden habe. Dies weiterzugeben ist meine grösste Motivation im eigenen Unterricht.

Ich meinen Stunden darfst du vieles ausprobieren, ich gebe dir Optionen und Hilfsmittel zur Auswahl, du darfst alles und musst nichts können oder leisten, im Vordergrund steht das spielerische Üben, was das Antasten der eigenen Grenzen nicht ausschliesst. Grenzen auf der Matte zu überwinden kann manchmal eine gute Trockenübung sein für die Anforderungen und Grenzen im Alltag. Mit achtsamen Hands-on und Yoga-Massagetechniken lote ich mit dir deinen Bewegungsspielraum aus und unterstütze dich so darin deinen Körper noch besser kennenzulernen und wahrzunehmen. Meine Stunden sind ein Wechselspiel aus langsamen, aber kraftvollen Sequenzen und dehnenden Positionen, die Versinken und Loslassen ermöglichen, beides im Einklang mit dem Atem.

Ich freue mich, nachdem ich selbst vor vielen Jahren im Yogawerk Adliswil als Schülerin gestartet bin, nun selbst ab Januar 2025 eine eigene Klasse unterrichten zu können.

• 2024-2025: 300 h Yogaausbildung bei Yogamoves, Winterthur
• 2023: 63 h Thai Yoga Massage Ausbildung bei Barbara Burkhardt
• seit 2022: Kursleitung «Yoga für Jugendliche» an der Oberstufenschule Wädenswil
• 2022: 50 h Yin Yoga Ausbildung bei Markus Henning Giess, Zürich
• 2020-2021: 200 h Yogaausbildung bei Yogalives, Zürich
• diverse Workshops und Retraits
  
  
  

Kontakt: knopf.mandy@gmail.com / 076 417 47 15